Come vincere lo stress in 10 mosse

Stress, stress, stress. Un compagno di viaggio delle nostre giornate. Frenesia nei ritmi, mille sollecitazioni, multitasking, poco tempo per fare le cose. Sembra un film già visto, ogni giornata si ripropone con la stessa colonna sonora: la tensione per i mille impegni a cui dobbiamo far fronte. E per noi? Tempo per rilassarci? Per goderci la vita? Per incontrare amici e vedere i nostri figli svegli la sera prima della nanna? Poco, molto poco!
Lo stress però è anche un meccanismo naturale, previsto dalla natura con funzione protettiva. Non si può e non si deve eliminare, piuttosto si deve imparare a gestire per renderlo una risorsa.
Si può? Ma certo, basta sapere come fare. Ecco le prime 10 mosse che potranno portarci benefici, che abbiamo descritto nell’articolo pubblicato su VanityFair che vi proponiamo qui in pdf.

Per chi vuole decisamente avere più consapevolezza e maggiori strumenti in merito, consigliamo il corso LA GESTIONE DELLO STRESS NELL’ATTIVITA’ PROFESSIONALE.

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Vi lascio con questo video, a presto!

Mario Alberto Catarozzo

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