Gestire lo stress nell’attività professionale – Recensione del libro

Questo libro rappresenta un utile vademecum per conoscere meglio se stessi, le proprie abitudini e i segnali che il nostro corpo ci manda costantemente per segnalarci che stiamo tirando troppo la corda. Il viaggio prende le mosse dalla libera professione, che di libero ha sempre meno: vincoli, scadenze, richieste urgenti, disorganizzazione con cui confrontarsi, rappresentano gli ostacoli di una corsa che prende avvio al mattino e termina sul divano di casa la sera oramai stremati. Se da un lato ci si confronta con elementi esterni a noi su cui spesso si può fare poco o niente, dall’altro noi ci mettiamo del nostro a complicarci la vita e per pigrizia mentale, forza delle abitudini, paura spesso tendiamo a ripetere continuamente gli stessi comportamenti anche quando abbiamo verificato che essi ci complicano la vita, piuttosto che semplificarla. Sono le cattive abitudini. Il viaggio degli autori, partito dalla professione di oggi fa tappa dentro di noi, per conoscere più da vicino i sintomi e il linguaggio con cui questo silente nemico ci parla. Apriremo a questo punto la cassetta degli attrezzi a nostra disposizione per migliorare le cose, prevenirle innanzitutto e gestirle al meglio: dalla gestione della posta elettronica alle telefonate, dei clienti difficili, alle riunioni, verranno affrontate tutte le situazioni e le possibili soluzioni che permettono di vivere con meno stress la professione.

La parola nell’ultimo capitolo passa agli esperti di diverse discipline che ci descriveranno come i vari approcci da essi proposti siano benefici per il nostro stato emotivo e per lo stress: dalla Mindfullness passeremo allo yoga, dalla nutrizione all’agopuntura, dal pilates all’arredamento antistress.

Insomma un viaggio contemporaneo in uno degli aspetti più presenti nella vita professionale e non di tutti noi: lo stress.

Buona lettura a tutti e mi raccomando, mettete in pratica quanto leggerete e vedrete in poco tempo i cambiamenti.

Per scaricare in pdf l’Indice, Prefazione e Introduzione del libro clicca su: Gestire lo stress nell’attività professionale – Estratto

> Acquista il libro dall’editore

Bye bye

Mario Alberto Catarozzo

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