Abbiamo parlato nel nostro ultimo post di come iniziare bene la giornata dal punto di vista dell'autostima. Oggi, sempre nell'ottica di introdurre piccoli, costanti miglioramenti nella nostra vita, parliamo di come dare avvio alla giornata con buone abitudini alimentari e non solo. In sostanza, cosa fare dal momento in cui apriamo gli occhi per aiutarci ad ingranare con la marcia giusta e, perché no, con piacere il nostro viaggio quotidiano tra mille avventure. Poichè non sono un nutrizionista, lascio a loro il compito di specificare gli alimenti più adatti, a noi qui interessa capire quali sono le sane abitudini per star bene e sentirci in forma, in modo da poter dare il meglio di noi durante il giorno.

Oggi parliamo di Mindfulness. La Mindfulness è la pratica della “piena consapevolezza”. Più che una disciplina è un modo di essere, un modo di vivere. Non è quindi teoria ma, appunto, pratica. Non si conosce, si è mindfulness, cioè si vive con l’“attenzione consapevole” a ciò che sta accadendo, momento dopo momento, fuori e dentro di noi. È un’attenzione che non giudica. Osserva e fa esperienza. È l'opposto di vivere con il pilota automatico, inconsapevoli.

0
Connecting
Please wait...
Invia un messaggio

Scrivi qui la tua richiesta, ti risponderemo in giornata.

* Nominativo
* Indirizzo e-mail
* Richiesta
Login now

Serve aiuto? Invia subito un messaggio.

Nominativo
* Indirizzo E-mail
* Richiesta
Invia un messaggio.
Feedback

Help us help you better! Feel free to leave us any additional feedback.

How do you rate our support?